アスタキサンチン http://asta.jpn.org/ 目・肌だけでなく様々な健康効果をもたらす、アスタキサンチンとは？ 効果・効能からサプリメントの情報まで、分かりやすく解説しています。 ja Copyright 2009 Mon, 21 Sep 2009 04:46:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss サプリメントで手軽にアスタキサンチンを こんな方に、サプリメントがおすすめ

サプリメント粒鮭や甲殻類に豊富に含まれるアスタキサンチンですが、これらは毎日食べるのはかなり難しい食材です。
（よっぽど好物な場合は別ですが・・・）

そんな場合は、サプリメントでアスタキサンチンを摂取するのも良いでしょう。

良いサプリメントの見分け方は？

一概にサプリメントといっても、品質には結構ばらつきがあるようです。
アスタキサンチンの場合は、濃度で差がつくことがあり、同じ粒数でも含有量が数割～2倍くらい違うことも。

あまり聞いたことのない商品は避け、サントリー オンラインショップ icon（おすすめ！）や、iconDHC iconなど、知名度もあり信頼の置けるものを購入するほうが良のではないでしょうか。

]]> http://asta.jpn.org/2009/09/post_8.html http://asta.jpn.org/2009/09/post_8.html 0.アスタキサンチンの基礎知識 サプリ サプリメント Mon, 21 Sep 2009 04:46:00 +0900 副作用は大丈夫？ 副作用の心配の少ないアスタキサンチン

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アスタキサンチンに限らず、何らかの医療品・特定の成分を一気に取得するときに気になるのが副作用です。

しかし、アスタキサンチンは、サケやイクラ、カニ、エビなど天然に存在する食品に含まれている成分です。
そのため現在のところ主だった副作用は報告されていません。

このたりも、安心して健康のために利用できるメリットなのかもしれませんね。

標準的な摂取量を守って、より安全に！

とはいえ、どんな栄養でも取りすぎは体に良くありません。
効果・効能とは別に、体のバランスを崩す原因になってしまいますので、標準的な摂取量は守ったほうがよさそうです。

アスタキサンチンの場合、目安としては大体1日あたり、6mgの摂取量で効果が期待できるようです。

過剰な摂取にならない範囲で、自分に合った分量で摂取すれば、副作用の心配も少なく安全に効果がきたいできるのではないでしょうか。

]]> http://asta.jpn.org/2009/09/post_7.html http://asta.jpn.org/2009/09/post_7.html 4.アスタキサンチンに関する疑問 副作用 摂取量 Sun, 20 Sep 2009 15:52:34 +0900 アトピーや花粉症に困っている方 アトピーや花粉症は免疫性の疾患 花粉症やアトピーへの対処は、今は抗ヒスタミン剤などの薬がメインになっています。ステロイドを使用することも多いでしょう。 しかし、もともとの免疫機能を改善するわけではないので、結局
  • 薬をやめたらまた元通りになってしまう
  • 徐々に効果が薄れてしまう
  • 眠気などの副作用が人によっては強く出てしまう
といった悩みが生じやすいのが欠点です。

アスタキサチン摂取でアトピーの対策

アスタキサチン摂取によって、アトピーの原因となっているヒスタミンを無毒化する効果があり、特にアメリカでは非常に人気が高いようです。 また、アスタキサンチンは抗ヒスタミン剤のような眠気などの副作用はなく使いやすいサプリメントなのもポイントです。]]> http://asta.jpn.org/2008/02/post_6.html http://asta.jpn.org/2008/02/post_6.html 2.こんな人におすすめ！ アトピー ヒスタミン 免疫 Wed, 06 Feb 2008 01:22:55 +0900 紫外線を浴びる機会が多くて、お肌が気になる・・・ 紫外線からお肌を守る アスタキサンチンのもっとも大きなパワーの一つに、シミの原因となる色素沈着の抑制や、皮膚細胞で作られるメラニン色素の量を抑制する働きが挙げられます。 強い太陽光線の紫外線は、美白・美肌にとっての天敵ともいえる存在。 直射日光にさらされるとメラニン生成量が増えて、綺麗なお肌を保つことが難しくなってきます。 アスタキサンチンには、このメラニンの抑制作用があるため、紫外線対策にも有効です。

お肌の老化もアスタキサンチンで防ごう

アスタキサンチンの抗酸化力はビタミンEと比べて、およそ1000倍と言われています。 肌老化の8割は、細胞の酸化によるものであり、アスタキサンチンの摂取はお肌の老化防止に大きなプラスになってくれるでしょう。 ]]> http://asta.jpn.org/2008/01/post_5.html http://asta.jpn.org/2008/01/post_5.html 2.こんな人におすすめ！ メラニン 紫外線 美肌 老化防止 Thu, 31 Jan 2008 00:26:25 +0900 必要な摂取量は？ アスタキサンチンの一日の推奨量は約6mgといわれています。 でも、6mgっていったいどの程度の量なのでしょう？

食事から同じ栄養を毎日取るには？

アスタキサンチン6mgに相当する栄養を食事から摂ろうとすると、鮭（サーモン）の切り身だと大体2切れ、イクラだと小さじ30杯になります。 鮭は大好きですが、ちょっと毎日2切れ、というのは厳しいかもしれません（笑） 塩分も気になりますしね。 必要に応じてサプリメントを日々の食生活にプラスして、健康のバランスを取るのがよさそうです。

継続してアスタキサンチンを！

アスタキサンチンは薬品ではないので、ある日摂取すればよいわけではありません。 老化の防止、紫外線から肌を守るなど、毎日の健康のためにも、自分の食生活にあった量を適宜摂取する方法がオススメです。]]> http://asta.jpn.org/2008/01/post_4.html http://asta.jpn.org/2008/01/post_4.html 0.アスタキサンチンの基礎知識 サプリメント 効果効能 摂取量 Sat, 26 Jan 2008 23:42:55 +0900 アスタキサンチンって何？ アスタキサンチンの基礎について知ろう！ アスタキサンチン（Astaxanthin/BioAstin）は「カロチノイド」の仲間で、最近では健康に大きなプラスをもたらすことで注目されています。 では、具体的にアスタキサンチンにはどのようながものなのでしょう？

「カラ」に含まれる赤い色素 アスタキサンチン

アスタキサンチンはカロチノイドの一種アスタキサンチンは、鮭、カニの「こうら」などに含まれる赤色の色素（カロチノイド類）です。普段何気なく目にしているものの、食べる機会がない・・・そんな成分です。 ナベにしたらカニの色素が溶けてくれればいいんですけどね（笑 コエンザイムに続く健康食品なんて言われ方もします。

アスタキサンチンの抗酸化力

アスタキサンチンは、病気や老化の原因となる活性酸素を取り除く力である「抗酸化力」が非常に強いことで知られています。 血行促進効果に優れていることもあり、老化防止のほか、特に女性の美容（美肌）のためにも大きなパワーを発揮します。 ]]> http://asta.jpn.org/2008/01/post_3.html http://asta.jpn.org/2008/01/post_3.html 0.アスタキサンチンの基礎知識 カロチノイド コエンザイム 抗酸化力 活性酸素 Sun, 06 Jan 2008 13:53:09 +0900 お肌の調子を整える力もアップ！ アスタキサンチンが、紫外線の害を防止 2.jpgアスタキサンチンは血流に乗って全身へ運ばれ、全身で抗酸化力を発揮して、活性酸素の害から身体を守ります。 肌に対する効果も顕著で、皮膚細胞で作られるメラニン色素の量を抑制し、紫外線によるシワ・シミを防止する効果も認められています。 また、皮膚がんの予防にも役立つという研究成果も発表されているようです。

アスタキサンチンの肌に対する効果一覧

アスタキサンチンは、
  • シミ防止・美白維持効果
  • 抗酸化作用・抗炎症作用
  • 肌荒れ防止・紫外線から肌を守る
といった美しいお肌を保つためのポイントを網羅的にカバーしています。特に女性の方にとっては、大変有用な健康成分といえるでしょう。 ]]> http://asta.jpn.org/2008/01/post_2.html http://asta.jpn.org/2008/01/post_2.html 1,アスタキサンチンの効果・効能 効果効能 抗酸化作用 美肌 Sat, 05 Jan 2008 02:11:44 +0900 優れた抗酸化作用が、活性酸素を取り除く カラダにダメージを与える活性酸素とは？ 活性酸素は、もともと細菌やウイルスなどに対する抗力を持つ成分ですが、ストレスなどによって必要以上に増えると、皮膚や脂肪を酸化させて体に悪影響を及ぼします。 このため、活性酸素はシミ・シワや体の老化を引き起こしてしまいます。 活性酸素は
  • 強いストレス、食生活のみだれ
  • 紫外線の浴びすぎ
  • 大気汚染などにさらされる、喫煙
  • 食べ物に含まれる化学物質
によって増えてしまうため、現代人にとっては大きな課題になっています。

アスタキサンチンの優れた抗酸化作用

アスタキサンチンは体にダメージを及ぼす活性酸素を減らす働きがあり、ビタミンE、ビタミンC、カロチン、ルテインといった抗酸化物よりも更に効果的な抗酸化作用を発揮します。 その効果は、代表的な抗酸化物であるビタミンEの100～1000倍にもなるとの結果が、研究で明らかになりました。 アスタキサンチンが注目を浴びる理由はここなんですね。 ]]> http://asta.jpn.org/2008/01/post_1.html http://asta.jpn.org/2008/01/post_1.html 1,アスタキサンチンの効果・効能 効果効能 抗酸化作用 活性酸素 Sat, 05 Jan 2008 01:35:58 +0900 アスタキサンチンの効果効能 内臓、肌、精神の元気を助ける万能抗酸化栄養素 アスタキサンチン 効果 効能アスタキサンチンは、カロテノイドの仲間で、サケなどの魚介類に多く含まれる赤い色素です。 カロチノイド系の天然色素はニンジンのベータカロチン、唐辛子のカプサイシン、トマトのリコピンなどの緑黄色野菜などに代表され、強い抗酸化力があることで知られます。 特に、アスタキサンチンの持つ抗酸化力はビタミンEと比較しても、約1000倍!! 「内臓、肌、精神の元気を助ける万能抗酸化栄養素」という呼び名もあながち嘘ではありません。

アスタキサンチンの幅広い効能

アスタキサンチンは、活性酸素の働きを抑制することで、血管を若く保つ効果があることが知られています。 また、免疫力の強化にもプラスの作用があり、ガン細胞の増加を抑えたり、体全体の免疫力の向上にもプラスになります。 健康にとってはとっても良い効果を複数持っているのがアスタキサンチンの良さですね。 ]]> http://asta.jpn.org/2008/01/post.html http://asta.jpn.org/2008/01/post.html 1,アスタキサンチンの効果・効能 カロテノイド 免疫 効果効能 抗酸化作用 Thu, 03 Jan 2008 01:29:58 +0900